健康的自我形象

李賢華師母

一、健康的自我形象

自我形象，影響你一生！有健康的自我形象不容易受傷，內心不健康的人很容易受傷。「自我形象」就是你自己對自己的看法與評價，一個人會照著對自己的評價而活，若自覺尊貴就會活出優雅；若自覺不如人就會自棄自憐。

你怎麼看自己，將會深遠影響你生命的走向，以及往後可能的成就，也決定了你將擁有怎麼樣的人生。自我形像的形成來自

1.自己的成長經歷(成功與失敗）

2.關鍵人物對你的評價(父母家人、老師朋友)

沒有人是健康的，亞當夏娃的墮落影響了所有人的自我形像，不健康的心：

• 玻璃心 / 常看負面 沒有希望
• 羞恥 / 被控告
• 驕傲 / 優越感
• 喜歡比較 /爭競
• 沒有安全感 / 看別人比較好

自我形象可以改變，但可能變更糟，也可以變更好！想要翻轉人生要從建立健康的自我形象開始，以下幾個方法可以幫助我們：

1.健康的眼光

我們的眼光一定要被調整，不要認為自己看的是對的，像那12為探子中的10位，他們因自己的眼光未戰先敗！「我們在那裏看見亞衲族人，就是偉人；他們是偉人的後裔。據我們看，自己就如蚱蜢一樣。」(民十三33)

但迦勒與約書亞的眼光卻不一樣，看自己是吞吃敵人的人：「但你們不可背叛耶和華，也不要怕那地的居民；因為他們是我們的食物。」(民十四9)自我形象來自三種眼光：(1)別人怎麼看我 (2)自己怎麼看自己 (3)神的眼光，以上神的眼光最正確。

◎神看我的眼光(弗一4-5)

就如神從創立世界以前，在基督裡揀選了我們，使我們在他面前成為聖潔，無有瑕疵；又因愛我們，就按著自己意旨所喜悅的，預定我們藉著耶穌基督得兒子的名分。

◎我有神榮美形象(創一27)

神就照著自己的形像造人，乃是照著祂的形像造男造女。當神創造我們時，祂就賦予我們生命的價值；我們都是神獨有的傑作。

2.健康的說話習慣

話語有權柄、說出的話帶著能力，能定生死，會決定幸福或不幸。話語是每一天溝通的必需，耶穌說，人的口說出來的意味著他心裡面充滿了什麼。一個不健康的人所說出來的話就會傷人，所以，要注意自己所說的話。

3.健康的價值觀

地上的價值觀跟天上的價值觀不同，要以真理做為生活原則，神對我有完美計畫，弗二10「我們原是祂的工作，在基督耶穌裏造成的，為要叫我們行善，就是神所預備叫我們行的。」因為知道我所信的是誰，也深信祂能保全我所交付祂的，直到那日。(提後一12b)你怎麼評價自己，決定你的一生！接納真實得自己，接納自己的不健康，你就走在健康的路上了。但這「接納」有學問，包括：順服神的創造、感謝父母的遺傳、順服神給的環境、感謝一路上遇到的人…

4.融入健康的團體

既然沒有人是健康的，當然也就沒有健康的團體，但「教會」是基督的身體，基督是教會的頭，在其中的人，會因著遵守真理，越來越健康，故我們要融入教會生活、小組生活、宣教生活，我們會受到正面影響，必能越來越健康。

義大利雕刻家米開朗基羅花了多年時間完成了舉世聞名的「大衛」大理石雕刻，存放於佛羅倫斯美術學院，當人們問他雕鑿出栩栩如生大衛像的秘訣，他輕描淡寫地說：「大衛本來就在這塊大理石之內，我只是將不屬於大衛的石塊鑿掉罷了！」就像每個人心中都存在一個美好形像的「自我」，我們可以將他淹沒，或成為生命的雕刻家，將內在健康的自我形象完整地雕刻出來，唯有健康、正確的看待自我，才能活出自信、活出生命的價值與美好！

小組討論

1.信息摘要

2.請用一句話形容自己，你是怎樣的人？

3.請幾位組員說說看，在他們心中，你是怎樣的人呢？

4.彼此代禱，越來越健康。